3月21日是世界睡眠日,你的睡眠状况还好吗?

2001年，为唤起全民对失眠人群和睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。科学院院士、北京大学第六医院院长陆林介绍，睡眠障碍是以“睡不着、睡不好、睡不醒”为主要表现的临床常见疾病。近年来，随着生活节奏的加快以及经济压力的增加，睡眠中心的门诊量逐年上升，很多人到了一定年龄就有失眠问题，那些饱受失眠困扰的人十分痛苦，严重影响了工作生活。当前，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列,已成为国际社会公认的三项健康标准。建设健康中国的根本目的是提高全体人民的健康水平，也是社会主义现代化强国的重要指标。关注睡眠产业的发展，是对于一种新的生活状态渴望与回归。失眠情况有很多种如脑神经衰弱、脑神经枯萎、心神失养或心神不安等等导致失眠，治疗的方法不一，对于神经衰弱失眠的都不太好治疗，很多人吃了各种药物都不好，受尽病魔的困扰。《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP， 做为一个专业“哄睡”的平台，为您重新定义童年的梦乡梦境，带来的优质睡眠，打造属于高品质人生的专利生活。加入《瞌睡C优眠》俱乐部，享受平台会员沙龙活动，凝聚更多的有睡眠梦需求的会员，共享好睡眠的未来。

优眠国际平台计划在全球凝聚100万粉丝成为俱乐部会员，对失眠患者来说，药补不如食补、食补不如睡补，俱乐部会员的好睡眠，胜过一切养生良药。通过会员的分享，凝聚更多有睡眠需求的人士成为会员，分享睡眠经验，医疗干预睡眠心理，同时提供线上科普讲座及睡眠障碍管理服务和远程理疗服务。半夜总是醒，睡不好觉，有可能是和压力过大、过度的焦虑、胡思乱想、神经衰弱等有关系。解决失眠，应该保持良好的心态，保持心情舒畅，不要胡思乱想，不要给自己压力。

《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP，解决失眠问题有绝招，当前科技助眠类产品正处于飞速发展时期，科技智能睡眠仪新品发布，为睡眠类产品市场再添惊喜，通过元宇宙VR沉浸式空间的科技智能睡眠，助力美好生活。为什么睡眠不足会带来一系列隐患?“人的大脑需要一定的兴奋和抑制节律调节来保障其活动的正常运行，长期睡眠不足就是对这种节律的破坏，在本质上会引起大脑运作不畅，从而表现出整个人意识不清醒、思维迟缓并伴发情绪不良等外在行为，严重者甚至还会出现精神失常。”中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念表示。有关研究发现，长期睡眠不足的人群在统计学层面上的抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人群的1.4倍以上对于智能化睡眠产品而言，提供睡眠空间的智能打造、睡眠体验的升级享受。搜索相关词就可以搜索到白噪音助眠仪、助眠灯、音乐枕、睡眠检测带等等产品。不同于药物和心理治疗，科技助眠产品对有睡眠困扰的人群是用辅助手段来改善入睡情况和睡眠质量的。

世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。长时间的睡眠不佳会造成许多严重的生理、心理和情绪问题。比如调整适宜的环境，平台的减压视频，音频助眠等方式，通过舒缓放松身体，对压力山大和周遭环境导致的紧张刺激而紊乱的睡眠进行改善，是一种更为安全的助眠和改善睡眠质量的手段。同时睡觉安全的监测保障才是睡眠健康全生命周期的关爱服务，创造智能美好的生活体验是智能化产品的使命。

睡眠质量差、多梦易醒,是由于植物神经功能紊乱导致的。一般精神压力大、劳累、紧张都可以出现植物神经功能紊乱，建议养成好的自己时间,按时睡、按时起,避免晚睡。同时睡觉前可以听舒缓的音乐,放松心情,也可以用热水泡泡脚,或喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效。 其次,也可以口服中成药,调节睡眠差、多梦易醒的现象,也可以配合着中医的针灸,或按摩来调理。

我们从世界睡眠日元宇宙平台(小程序/APP)的整体架构设置看到了整个睡眠科技的发展方向与趋势。，随着社会发展，一系列问题的出现，环境问题，病毒传播与防疫问题等等。大家知道，睡眠的质量好坏与人体健康有密切关系，长期失眠可导致细胞免疫减弱。而中国睡眠问题人群，占全球睡眠问题人群的1/5，睡眠问题已经在国内成为不可忽视的健康问题。

《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP认为，好生活、好睡眠是人生的必备项，基于这一大方向，平台专注健康睡眠研究，积极寻求转型，以智能制造赋能健康睡眠，同时不断激活“睡眠经济”市场新空间，通过平台把重心放在研发智慧睡眠领域相关配套产品上，利用沉浸空间的实际应用场景，努力推动国内睡眠产业的快速发展。