夏令营活动现场

“夏至三候，万物繁茂”，在这充满生机与活力的时节，7月17日至23日，第34期《身心健康体验营》“长者养心夏令营”于山西运城安国医院成功举办。来自全国各地38名学员与义工齐聚于此，共同经历了一场身心滋养之旅。学员群体中，60岁以上的老人多达18位，其中年龄最长者已88岁高龄，他们带着对健康与和谐的向往，投身于这场意义非凡的夏令营活动。

专家领航，解锁健康生活密码

本次夏令营精心筹备了一系列丰富多元且极具针对性的课程，涵盖《情绪、饮食与健康》《接纳一切发生》《一定要吃出健康》《奉献，成就自我》等。来自山西运城市传统文化传承发展协会和归元书院的讲师团队，凭借深厚的文化底蕴与生动的教学方法，将中华优秀传统文化娓娓道来，引导学员在日常的待人接物、为人处世中灵活运用先贤智慧，让古老的文化焕发出新的生机与活力。

邵康立老师在分享

在健康领域，众多权威专家齐聚一堂，为学员们带来了一场知识的盛宴。山西运城安国医院董事长焦安国先生，中医师、国家二级心理咨询师、运城耳鼻喉医院创始人邵康立先生，上海建安医院集团技术总监、安生疗法总设计师、高级健康管理师、高级营养师卓欣运女士，以及高级健康管理师、拥有30年慢性病临床治疗经验的中医师焦最婵主任等，他们从细胞医学、营养保健、心理调适、情绪管理等多个维度深入剖析，以专业的视角和通俗易懂的语言，引导学员打破固有思维模式，培养科学正确的生活习惯，为学员们的身心健康筑牢坚实根基。

担任小组长的义工（红马甲）和学员交流

义工相伴，传递无私奉献温暖

在本次夏令营中，8位义工宛如冬日暖阳，用他们的无私奉献温暖着每一位学员的心。在为期7天的时间里，他们全程陪伴在学员身边，为腿脚不便的长者提供贴心的义务按摩、理疗服务，用温柔的手法缓解他们的身体疲惫；为情绪低落的长者耐心疏导情绪，用温暖的话语驱散他们心中的阴霾。义工们的倾情付出深深打动了学员，学员们深受感染，纷纷加入到帮助他人的行列中，大家相互扶持、彼此关怀，整个夏令营宛如一个温馨和谐的大家庭，处处洋溢着爱与温暖。

学员实操做艾条

趣味活动，营造欢乐和谐氛围

为了让学员们在轻松愉快的氛围中收获知识与健康，夏令营主办方精心策划了一系列丰富多彩的活动。每天课前，学员们齐声合唱《走向复兴》等激昂向上的歌曲，歌声回荡在课堂，传递着积极乐观的精神力量。同时，主办方还开设了扶阳十八式、平甩功等适合长者的运动练习，让学员们在舒展筋骨的同时，增强身体素质。

学员们齐声合唱《走向复兴》

在互动游戏环节，“小蜜蜂嗡嗡嗡”等趣味游戏让现场欢声笑语不断，学员们在游戏中增进彼此了解，拉近心灵距离，欢声笑语回荡在每一个角落，现场气氛其乐融融。此外，夏令营还组织了手工制作艾条活动，学员们将当地优质艾叶精心制作成艾条，并互相赠送，这一小小的举动寓意着“把‘爱’带回家”，传递着浓浓的温情与关怀。

家庭和谐，见证心灵成长蜕变

短短7天的夏令营，宛如一场心灵的洗礼，让许多学员在家庭关系和个人成长方面实现了质的飞跃。不少学员表示，在这里他们学会了如何与家人更好地相处，如何科学管理自己的饮食和情绪，收获满满、受益匪浅。

邯郸刘先生分享

来自河北邯郸的刘先生今年60岁，他坦言自己以往对家人过于严厉，导致家庭关系一度紧张。此次，他和老伴一同参加“长者养心夏令营”，在《睁开眼睛全是优点》这堂课上，老师引导大家学会发现对方优点，刘先生和老伴相互寻找彼此的闪光点，心中的隔阂逐渐消散，家庭关系愈发和谐融洽。激动之余，刘先生即兴赋诗一首：“归元义工照我暖，四海邻居乐同舟。忆我来时满腔怨，多年心结付春秋。”字里行间，满是对夏令营的感激与对美好生活的向往。

运城郭女士分享

来自山西运城的郭女士今年69岁，她感慨道，在“长者养心夏令营”，她找到了一个可以倾诉心声的港湾，找到了愿意倾听自己内心声音的人。她深情地说：“‘心灯’是需要用心与心的碰撞去点亮的。”她衷心希望这样的“长者养心夏令营”能够持续举办下去，永不落幕。

此次“长者养心夏令营”由山西运城市传统文化传承发展协会、运城安国医院、运城归元书院联合举办，是一场纯公益性质的爱心活动，也是运城归元书院“身心健康体验营”系列公益项目的重要组成部分。“身心健康体验营”每月不定期开展，截至目前已成功举办34期，数千名学员及其家庭从中受益，在追求身心健康的道路上迈出了坚实步伐。